吃什麽減肥最快 中秋節後瘦身食譜推薦

      經過中秋假期後，妳是否大吃大喝長了不少肉呢？相信很多MM都在忙于覓識中秋節後瘦身吧。中秋節後瘦身適宜吃什麽好呢？現在就爲妳推介壹些節後瘦身食譜，讓妳快速解決過節時堆積的脂肪。
　　在介紹菜譜之前，首先要提醒各位MM，要節後減肥成功，首先要記得喝些富含咖啡因的食物，以提高身體的代謝，並且排除節日期間因為大吃而在體內累計的垃圾，這裡，推薦修身堂的瘦身咖啡。在節日期間喝咖啡，能夠阻礙多餘脂肪的吸收，節後喝咖啡，就要幫助體內燃解脂肪，排出體內垃圾了。此外，還要戒掉甜食，有的人習慣飯後吃甜品，這樣很容易造成肥胖。另外，晚餐最好在7點之前吃完，而且晚餐過後，壹直到睡覺之前，都不要再吃其它食物了。爲了在最短時間內達到減肥效果，晚餐中的主食可以不吃，只吃下面其中壹款菜就可以了。現在爲大家介紹幾款瘦身食譜，希望能夠爲大家的節後瘦身提供幫助。

      瘦身食譜一：
　　豆腐牛肉湯
　　食材：牛肉片200克、洋蔥100克、金針菇100克、芥藍菜15克、豆腐壹盒、魚板兩片、蟹肉條壹條、食鹽適量
　　方法：
　　1、洋蔥洗淨後，切成兩半，把蔥瓣壹片壹片分開。
　　2、把金針菇和芥藍菜清洗幹淨，然後瀝幹水分。
　　3、豆腐切成片狀，但不要切太薄。
　　4、把蟹肉條切開，待用。
　　5、往鍋中倒入800毫升的水，然後加熱。
　　6、水煮開後，把所有食材放入裏面，煮15分鍾後，加熱食鹽即可。

   瘦身食譜二：
　蓮藕炒雜菇
　　食材：蓮藕50克、柳松菇50克、美白菇50克、杏鮑菇50克、南北杏10克、蘆筍50克、紅椒條10克
　　方法：
　　1、把所有菇類清洗幹淨。其中，杏鮑菇切成塊狀。
　　2、往鍋中倒入適量水，煮開後，放入菇類，煮2分鍾後撈起，瀝幹水。
　　3、往鍋中倒入少量油，然後放入南北杏，炒香後盛起來，利用工具壓碎，待用。
　　4、再往鍋內倒入少量油，除了南北杏外，把其他食材都倒入鍋中，炒熟後，加熱適量食鹽，在撒上南北杏碎即可。

    瘦身食譜三：
    芹菜炒雞肉
　　食材：去骨雞肉100克、芹菜100克、馬蹄30克、蘆筍50克、香菇30克、冬菜5克、醬油、水、胡椒粉
　　方法：
　　1、雞肉洗淨，用熱水熱燙壹下，然後切成小段，瀝幹。
　　2、馬蹄洗淨後，去皮、切成兩半。
　　3、把蘆筍、香菇、冬菜分別洗淨。
　　4、往鍋中倒入適量油，加熱後，倒入所有食材，炒熟後加入適量鹽即可。
牛蒡炒蝦仁
　　食材：蝦仁200克、牛蒡100克、黃甜椒50克、青椒50克、生粉3克、醬油、水
　　方法：
　　1、蝦仁切掉腸髒，然後洗淨，瀝幹。往蝦仁中加入適量生粉、醬油和食鹽，攪拌均勻。
　　2、牛蒡洗淨，把表皮去掉，然後切成塊狀。
　　3、黃椒、青椒分別洗淨，切成壹片片。
　　4、往鍋中倒入少量油，放入蝦仁，炒至7成熟後，起碟。
　　5、再往鍋中倒入油，加入牛蒡後翻炒幾下，接著把所有食材都到入鍋中，炒熟後加入適量鹽即可。