時尚辣媽産後瘦身狂減36斤

    新媽媽本該是美麗的，可產後的不正當恢復恢復，讓很多媽媽在產後都淪為大腹便便的「歐巴桑」。為了推翻「產後瘦身難」的謬論，我在短短6個月成功減掉了36斤。現在，我更加堅信：健康科學瘦身才是真瘦身！

    當初，總以為，自己生了寶寶，體重自然會下降。結果證明，自己錯了。之前的衣服，沒有一件能穿得進，最可惡的，現在連彎腰都費勁。老公見狀，還戲謔我說：「唉，沒想到婦女角色升級了，體重也跟著飆升啊！ 」當時，我真的很有衝動想「掐死」他。

    調整了心態的我，在心底暗下決心，堅決不能讓肥胖成為後半生的絆腳石，我要把握好產後6個月的黃金瘦身期！雖然在瘦身過程中，我也茫然過、痛苦過，甚至想過放棄，但一翻掙扎努力後，我還是成功了。分享下自己的經驗給需要的朋友，希望能對大家有説明。

    我的瘦身經驗：「產後瘦身難」是謬論，辣媽也有美好的明天

    狂瘦36斤是需要勇氣和毅力的

1、遠離油膩、嚴控體重

    婆婆做得菜很油膩，用她的話說「菜多油，才好吃」。減肥初期，我費了九牛二虎之力，才說服婆婆少放油。為此我還特意買了一個準確度量油量的小勺子，方便婆婆控制油量。

2、正確攝取營養，葷素科學搭配

減肥期間，我刻意增加自己綠色蔬菜的攝入量。剛開始婆婆也不同意，她認為產後身體需要大魚大肉的營養補充。最後，在我向她普及了大量膳食纖維的好處後，她終於同意了。現在，我已經瘦身成功，但仍然秉持清淡少鹽、葷素搭配的飲食習慣。比較健康。

3、瘦身貴在運動

    減肥初期，我通過最簡單的運動瘦身，比如每天堅持飯後散步1個小時，放棄乘電梯每天爬樓梯，這樣持續了一個月，我還是瘦了些的，減掉4斤。雖然效果並不是 特別明顯，但這在很大程度上鼓舞了我減肥的鬥志！隨後我加強了自己的運動強度，並且搭配了瘦身咖啡，每天早上參加健身房的運動單車和瑜伽等專案，單次運動保持在1小時左右，半 個月後就又瘦了4斤！

4、選擇適當的減肥產品

    我選擇的減肥產品就是瘦身咖啡。産後身體的新陳代謝變得很遲鈍，而咖啡中所含的咖啡因正好有提高身體代謝的功能。如果選擇具有瘦身功效的瘦身咖啡，瘦身效果就會更加顯著。搭配減肥產品，會讓瘦身來的更有效果，也就更加容易鼓舞鬥志，堅持下去。