顏色也能幫你減肥

　　藍色：抑制食欲

　　藍色屬於冷色調，通常人們看到藍色就會感到冷靜、安靜和沉著。而對肥胖人群來說，藍色最主要的作用是抑制食欲，這個作用和咖啡因的作用有所類似。因為藍色可以調控腦垂體減少對高熱食物的欲望，同時減少唾液和胃液的分泌，讓食欲旺盛的人變得“冷靜”。

　　如果想用藍色來減肥，可以把家中的廚房和飯廳裝飾為藍色，或者在就餐時選擇深藍色的餐具，這樣就能減少吃的數量，降低熱量攝入達到減肥效果。

　　黃色：促進消化

　　黃色的亮度高，是能讓大多數人覺得開心和歡樂的顏色。所以如果你有長期消化不良或是血糖偏高，很可能就是消化系統薄弱、胰髒的胰島素分泌不足引起的，用黃色的餐巾和桌布能有效改善這一狀況，同時還可以多吃黃色的蔬果，也是幫助改善消化的好方法，當然，也是瘦身減肥的好方法。

　　綠色：調整代謝

　　綠色對於全身的代謝運轉有著至關重要的作用。有專家研究報告顯示，家中多用綠色裝飾或是喜歡親近自然的人群細胞的活性比一般人要強。

　　細胞活性強就表示人的代謝也會非常旺盛，這對預防脂肪堆積非常有利，同時如果你在進行運動減肥，那麼綠色能讓你脂肪細胞分解速度加快。所以想運動就選一套綠色系的運動服，多去樹木繁茂的公園晨跑，相信減肥的效果會好上3~5倍。