宋慧喬的私房減肥法

宋慧喬在《那年冬天起風了》中飾演吳英，是一個被母親「拋棄」的女兒，失去哥哥的妹妹，大財團PLgroup繼承人，一位雙目失明寂寞缺愛的少女，容貌秀麗清瘦，令人心生憐憫。

其實，宋慧喬之前被很多人稱為「胖妞兒」，她也有肥嘟嘟的時候，那麼，宋慧喬減肥秘訣是什麼呢？

宋慧喬的減肥秘訣

1、絕不餓肚子，少食多餐

餓肚子的時候再吃東西會使人吃的更多，所以一定不要感到饑餓時再吃東西，一日吃5-6餐，每餐量要少一些，食物主要以高蛋白質食品和蔬菜為主，絕對不要吃油炸高熱量食品，平時多吃水果蔬菜對身體和皮膚都非常有好處。

2、大量攝取水分

雖然經常聽到「只喝水都會發胖」這句話，但是水是沒有卡路里的，與發胖完全沒有關系，多喝水可以產生飽腹感使您攝取的食物更少一些，所以反而有減肥的作用，並且能令您的皮膚水汪汪並富有彈性。

3、睡前絕對不能進食

睡前的3-4小時能量的消耗變少，這時吃東西話不但會給身體增加負擔而且非常容易發胖，所以睡前絕對不要吃東西哦。

4、鍾愛跑步機減肥

宋慧喬是個不折不扣的跑步機愛好者，《那年冬天起風了》中，英兒(宋慧喬)在家除了看書就是在跑步機上運動，可見宋慧喬對跑步機的熱愛程度。